약 없이 당뇨를 치료한 사람들의 비밀

 

 
 

 

 

당뇨, 평생 관리만 해야 할까?
“당뇨는 고치지 못한다.”
“한 번 걸리면 평생 약을 먹어야 한다.”
이런 말, 많이 들어보셨죠?

 

하지만 10년 된 당뇨를 약 없이
7개월 만에 ‘졸업’한 사람이 있습니다. ‘
업’이란 말이 생소하신가요?
의학적으로 ‘당뇨 관해’라 불리는 이 상태는,
6개월 이상 약 없이 혈당을 정상 범위로 유지
하는 것을 의미합니다.

 

실제로 이런 사례는 점점 늘어나고 있고,
그 방법도 아주 구체적입니다.
 

1. 당뇨 졸업, 누구나 가능한가요?

 

 

• 14.6%였던 당화혈색소를
   4개월 만에 5.3%로 낮춘 경북 구미의 환자
• 70대 고령자도 약 없이 졸업
• 10년 된 당뇨도 단 7개월 만에 관리 성공

 

최근 한 유튜브에서 개그맨 이경규씨도

1년만에 당화혈색소를

6.5%에서 5.7% 낮춰

당뇨를 졸업했다고 밝히기도 했습니다.

당뇨를 졸업한 분들의 공통점은 단 하나.
바로, “할 수 있다”는 믿음과 실천이었습니다.

 

 

 

2. 당뇨 졸업을 위한 핵심 3단계

 
 

 

 

① 체중 감량: 10%만 줄여도 가능성 2배↑
• 한국 당뇨인의 절반이 비만형
• 체중 10% 감량 시 당뇨 회복률 급증

 

 

 

② 간·췌장 기능 회복
• 간: 혈당 저장·방출 조절
• 췌장: 인슐린 생산 기관
• 숨어 있는 지방간·췌장 피로는

혈당 조절을 어렵게 함

 

[간단하게 간과 췌장 체크하기]
• 손톱 갈라짐, 쉽게 피로

→ 간 기능 의심
• 시타이드 수치 낮음

→ 췌장 기능 저하 가능성

 

 

 

③ 모세혈관 건강 관리
• 합병증 (막막병증, 신증, 신경병증)은

모두 모세혈관 손상과 관련
• 혈관 관리 없이 혈당 조절만으론 부족

 

 

3. '한국형 당뇨'는 더 특별하게

 
 

 

 

한국인은 서양인보다
• 췌장 크기 12% 작고, 기능도 36% 저하
• 비만하지 않아도 당뇨에 걸리기 쉬운 체질
그래서 단순한 체중 감량보다

췌장, 간, 혈관 회복에 더 신경 써야 합니다.
 

4. 실천 방법은? 아주 구체적으로

 
 

 

 

1) 식사법: ‘거꾸로 식사법’
• 찐 채소 → 단백질 → 잡곡밥 순서
• 혈당 급상승 방지 + 포만감↑

 

 

 

 

 

 

 

2) 운동법: 맨발 걷기 + 식후 10분 운동
• 맨발 걷기: 혈액 점성↓, 모세혈관 개선,

당 조절 효과 탁월
• 식후 10분 운동: 하루 30분보다 나눠서

10분씩이 더 효과적!

 

 

 

5. 지금부터 무엇을
바꾸면 좋을까요?

 
 

 

• 체중 줄이기보단

내 몸의 ‘기능 회복’에 집중하세요.
• 운동은 오래 하는 것보다

‘자주’ 하세요.
• 식사는 ‘무엇을 먼저 먹는가’가

혈당을 좌우합니다.
 
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건강비법을 찾아보세요!

 

 

 

 

 

 

 

 

당뇨 졸업은 선택이 아니라 필수입니다.
당뇨는 단지 수치의 문제가 아닙니다.
당뇨는 삶의 질, 인생 전체를 바꾸는 병입니다.
그래서 지금부터 당뇨 관리가 아니라

졸업을 목표로 하세요.

“할 수 있다”는 믿음이

졸업의 첫 걸음입니다.